kiedy brac

Yakumo chodziło mi bardziej kiedy brać bo np białko na czczo zawsze brałem ale jak wezme mono to sie tak nie da.Zawsze po treningu dorzucam do carbo które mi zostaje mono i łykam razem mówisz ze amino też moge razem wziasc z mono.

[...] czasie nie odmawialem sobie niczego (slodyczy tlustych potraw, oraz wysokobialkowych posilkow, ani nawet treningow i piwka od czasu do czasu) stosowalem sie do zalecen co i kiedy brac i tyle - nic wiecej. oczywiscie higiena tak ale bez paranoi typu zmienie poszewke co 24h bo namnozy mi sie tam pi razy drzwi bakterii.. zylem normalnie i bez zmian [...]

Mam kapsy Omega3 i vitaminy (Vita Min PLus Olimpu). Vita Min biore po głównym posiłku. A kiedy brać Omege i ile kapsów? Bo niektórzy mówią że 1 a niektórzy że 2. Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2010-09-02 18:24:49

solaros widze masz zayebisty gust muzyczny te wszystkie suple na pamiec znasz kiedy brac czy za kazdym razem na rozpiske patrzysz?

a mozesz mi jeszcze powiedziec jak i kiedy brac ten klomid ?? po cyllklu czy w czasie i ile tabletek??

Panie Sławku ten reservatol z firmy Kenay cenowo no fakty jest dużo biorąc pod uwage że te 200mg min musi być:) ale zdecyduje się teraz kwestia kiedy brać i ew z czym żeby było ok:)

Hmmm a BCAA jak coś kiedy brać ?? Przed treningiem tylko czy rano też? edit: I właśnie co powinienem kupić ? BCAA , Omege3 i coś jeszcze?;p Zmieniony przez - miszczu21 w dniu 2012-01-08 18:53:37

Kiedy brać Omega o3 i pić tran? Wydaję mi się, że w czasie sytości lepiej? I sprawa czy można pić zieloną herbate podczas czasu postu? pozdrawiam

Kiedy brać Omega o3 i pić tran? Wydaję mi się, że w czasie sytości lepiej? I sprawa czy można pić zieloną herbate podczas czasu postu? pozdrawiam 1. po najwiekszym posilku z tluszczami i ww oraz razem z ... o tym w NASTEPNYM NUMERZE PERFECT BODY :-) 2. jak najbardziej ! polecam ! choc jako glowne zrodlo zielonej herbaty (nie dla smaku a celowo) [...]

W innym temacie otrzymales odp kiedy brac dostinex, to co ciagle pytasz i zakladasz temat za tematem? Zachowujesz sie jak typowy zagubiony polak w usa, zluzuj.

Wiem kiedy brać oddech (wystarczy popatrzec na innych czy filmiki youtube) tylko nie wiem jak. Coś robie źle, bo wiekszosc wynurza glowe zeby wziac szybki wdech ja natomiast potrzebuje 3 ruchy zeby zrobic wydech , krótki odetchniecie i gleboki wdech za 3 ruchem. Jeśli robię od razu po wynurzeniu szybki wdech to albo opijam sie wodą co spływa albo [...]

Witam wszystkich ! Witam Karol ! potrzebuje fachowej pomocy... pomozecie ? Chodzi mi o to ze nie wiem jak ulozyc dokladnie diete i suplementacje do mojego trybu pracy itd / pracuje tylko w nocy tzn zaczynam od 22 40 i pracuje gdzies do ok 11 nastepnego dnia CHCE ROBIC REDUKCJE OK 14 do 20 spie 20.15- 21 AEROBY ROWEREK 21 h - pierwszy posilek [...]

napisz proszę jak ostatecznie będzie wyglądać dokładnie cykl pasowało by podawać hcg również w trakcie pewnie będzie potrzeba trochę cabaseru/dostinexu dla zbicia prolki jak również trochę jakiegoś exe np. symex/etadron Środki które wymieniłeś kiedy brać i w jakim celu są one jak możesz napisać ?

Dziękuję wszystkim za odpowiedź! Własciwie to mam 33 lata , 184cm wzrostu i ok 80kg wagi . Z silownią od kilku lat mam stycznosc raz czesciej raz mniej. Pracuje fizycznie(ciezko) i chce to wlaczyc od przyszlego tygodnia maksymalnie . Wiem ,ze to nieduze ilosci więc może zasugerujecie jak co i kiedy brac?:)

Mam jakieś 195-197cm wzrostu. Chodzi mi o to co kiedy brać o jakiej porze. Czy można to tak połączyć.

[...] pozostana takie same. Do posilku potreningowego dodalem makrele, ktora tez czasem zamienie na dorsza lub lososia. Witaminy i omega3 w formie kapsulek odpuscic, a jak nie to kiedy brac? Proporcje posilkow sa ok? Skupilem sie na tym, aby rano dac wiecej kalorii, dla energii. Potem reszta posilkow zbalansowana i wieczorem kazeina z wiorkami [...]

ile powinienem mniej więcej ćw 3/4 razy w tyg trening około 2 godziny ile przyjmować kcal aby schudnąć teraz przyjmuje około 1800-2000 kcal dziennie i kiedy brać tą kreatynę z ranna po posiłku czy przed ? a w dni treningowe przed siłownią czy z ranna ?

Ciężki temat bo nie mieszkam w Polsce a odblok przywiozłem sobie właśnie z PL bo tu trudno dostać a jak się uda to zaj**iscie drogo jest. Mam 5000 hcg i 20tabs clomidu więc proszę żeby mi to rozpisać jak i kiedy brać.

A mógłbym prosić o rozpiskę jak stosować i wgl johimbine bo to będzie mój pierwszy raz z johimbina :D wiem jedynie ze joha nie lubi węgli i że stosuje sie 0,2 g na kg masy.Ale kiedy brać najlepiej johe jak ćwiczy bo zażywaniu jej to nic nie wiem :)

lodzianin jak znajdziesz chwilę to rozpisz dokladnie co ile i kiedy brać, będę wdzięczny. Teścia mogę dokupić.